科堂大考问 | 高“枕”真能无忧?来看看你的枕头选对了没!

无糖食品到底有没有糖?日常的被子选购其实大有文章?

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上周,有位粉丝留言问:如何挑选合适的枕头。YAYA今天就来分享一下!

首先,YAYA来随机“考问”身边的朋友们!

枕头枕头,其实关键不在于枕“头”,而在于枕“脖”。

高度不对,颈椎遭罪!

想知道枕头该挑多高的往下看!

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新生儿不用枕头,8个月婴儿1-3厘米,3-6岁儿童3-6厘米,7-15岁儿童9-12厘米为宜。

2

到了16岁以上就要结合常用睡姿了,喜欢平躺仰睡的高度在一个拳头(竖立)即可;喜欢侧身睡的枕头可以稍硬,高度在一个半拳头(竖立)即可。

3

颈椎不好的,可以用海绵记忆枕,但是注意需要根据颈椎病的不同症状相应调整枕头高度。

那么,该挑选什么材质的呢?

1

纤维枕价格不贵,使用后容易结块变形,建议经常晾晒和及时更换。

2

毛羽绒枕舒适好用,不能清洗又容易受潮,建议经常晾晒,另外对羽绒过敏者不能用。

3

海绵记忆枕减压效果好,符合人体工程学曲线,但属于化学制品,易产生氧化。

4

纯天然乳胶枕弹性好,支撑强不变形,不易吸灰和粉尘,但价格也较贵。

带中药成分或称有保健作用的枕头要谨慎选择使用哦,特别是孕妇、慢性疾病患者、青少年群体!

Author: 本站编辑

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